Selv om diaré ofte ikke tas i betraktning, er det faktisk et problem som bør tillegges betydning. Milde tilfeller vil gå over i løpet av få dager. Tunge kan forårsake alvorlig vann- og mineraltap.
Er diaré farlig?
Den største faren for diaré er tørst. Avføring som hele tiden skilles ut i flytende form gjør at kroppen blir dehydrert. Så snart du innser at du har diaré, bør du derfor øke væskeforbruket. Tatt i betraktning at du mister elektrolytter, det vil si noen mineraler, sammen med vann, bør oppmerksomhet rettes mot ernæring. Mineraler som går tapt ved diaré er natrium og kalium.
Alvorlige tilfeller av diaré er alvorlige nok til å resultere i døden. Diaré, spesielt hos spedbarn og barn, kan ha mye verre konsekvenser.
Faktorer som forårsaker diaré
Å identifisere årsaken til diaré er kanskje ikke lett. Noen ganger kan det ses på grunn av infeksjoner og noen ganger som følge av dårlig fordøyelse av meieriprodukter. Følelsesmessig stress kan også føre til diaré. Infeksjoner kan være forårsaket av bakterier, virus, parasitter og sopp.
Hva bør ikke spises under diaré;
Meieriprodukter
stekt mat
Mat som inneholder fett som margarin, hasselnøtter
krydret mat
Rå frukt og grønnsaker
Hva du skal spise med diaré;
Banan
hvit ris
Kjeks eller hvitt brød
Kokt egg
potetmos
Yoghurt
