Natthosting kan gjøre det vanskelig for en person å hvile. Ettersom det forstyrrer pasienten selv, kan det også være urovekkende for personene han deler rom med. Når barn opplever hoste om natten, har de problemer med å sovne igjen og holde seg i søvn. Å lindre symptomene på en nattlig hoste vil gjøre det lettere å hvile og komme over sykdommen. Mange medikamenter kan brukes til dette, og noen av hostebehandlingene kan tilberedes hjemme og påføres med effektive resultater.
Fjern først alle allergener fra rommet. En av grunnene til at en hoste forverres om natten er hår, støv og andre stoffer som kan gi en allergisk reaksjon. Selv om den hostende personen normalt ikke reagerer på dem, kan personens allerede irriterte luftveier være mer følsomme. Bruk putevar og dynetrekk laget for allergikere. Tørk sengetøyet i tørketrommelen, ikke utendørs. Mens sengetøy som tørker ute lukter bedre for mange mennesker, introduserer du uunngåelig pollen og andre allergener i hjemmet.
En annen natt hostebehandling er å innta varme drikker. Varme drikker, om ikke for kokende, reduserer irritasjon i halsen og hjelper til med å løsne og drenere slim. Å drikke en varm kopp urtete og suppe før sengetid kan gi lindring i flere timer. Dessuten, hvis du foretrekker kamillete, vil det være lettere for deg å sove.
Legg honning til kostholdet ditt. Honning er like effektivt som dekstrometorfan, et hostedempende middel, ifølge noen kilder. Dessuten er det ingen uønskede bivirkninger. Hvis du tilsetter to teskjeer honning i urteteen du drikker før du legger deg, kan du føle lettelse i halsen.
En annen av hostebehandlingene er å bruke eukalyptus. Eukalyptus er en populær ingrediens i brystsalver. Å suge eller gni en eukalyptuspastill på brystet før leggetid kan hjelpe deg med å sove gjennom natten uten å hoste.
Du kan også bruke damp for å slappe av luftveiene. Damp myker opp halsen og kan redusere hoste. Dette kan oppnås ved å ha en luftfukter i rommet. Kaldluftfuktere gir fuktighet, ikke damp, og kan være effektive hvis personen ikke har problemer med å være kald.
Hvis du ikke har luftfukter, kan du få et damprom ved å lukke ventilene og døren på badet og kjøre den varme dusjen en stund. Du kan også lage en varm gryte med vann, bøye hodet over den og dekke deg med et håndkle for å lage et damptelt.
Helse nå
