Spesialist for fedme og metabolsk kirurgi Op. Dr. Gürdal Ören kom med en uttalelse om effekten av vann, som finner sted i hvert trinn i livet, på menneskekroppen. Sier at det er vann i blodet, over hele menneskekroppen og til og med inne i cellene, Op. Dr. Ören sa at informasjonen om at minst 3 liter vann bør drikkes hver dag ikke stemmer.
"Det er ingen etablert fordel ved å drikke mye vann"
Spesialist for fedme og metabolsk kirurgi Op. Dr. Gürdal Ören, om diskursen om "minst 3 liter vann bør drikkes hver dag", som har blitt sagt av mange mennesker siden 1990-tallet, "Kan en husmor som tilbringer mesteparten av dagen hjemme og en gruvearbeider ha samme behov?med en pasient som må bruke timer på å gå til skolen eller jobben?
Hvis livsstilen er annerledes, er behovet også et annet. Den eneste grunnen til denne forskjellen er imidlertid ikke å være mobil eller stasjonær. Vitenskapelige studier tyder også på at å drikke så mye vann ikke har noen identifiserte fordeler. I løpet av dagen gir vi i gjennomsnitt en halv liter vann bare gjennom svette. I tillegg mister vi gjennomsnittlig 237 milliliter vann per dag når luften kommer ut av munnen og nesen, selv når vi bare puster ut. Vi kaster ut 1,4 liter vann hver dag gjennom urin og avføring. Når du legger sammen disse gjennomsnittene, ser du at det tilsvarer ca. 2 liter. Med andre ord, kroppens daglige vannbehov, sa han.
"Grønnsakene og fruktene vi spiser er faktisk vann for kroppen vår"
Opplyser om at vannbalansen i kroppen er gitt når vanntapet erstattes her, Op. Dr. Gürdal Ören sa: "Dessuten gjør vi dette ikke bare ved å drikke to liter vann om dagen, men også på forskjellige måter. For eksempel er grønnsakene og fruktene vi spiser faktisk vann for kroppen vår. Agurk, tomat, salat, eple , aprikos, fiken, melon, appelsin, vannmelon, til og med Selv en banan er nesten 90 prosent vann.
Når te og kaffe legges til kontoen, kan vi konkludere med at det er meningsløst å gå rundt med en vannflaske hele dagen. Det er nok for oss å drikke så mye vann vi bruker, og kroppen forteller deg hva som mangler som "tørst".
Merker at en annen formel som er memorert er "Drikk mye vann for å gå ned i vekt", Op. Dr. Gürdal Ören sa: "Er overvektige mennesker i denne situasjonen fordi de ikke vet hvordan de skal drikke vann eller de drikker utilstrekkelig; nei. Er alle menneskene rundt deg som sier at de bare drikker ett glass vann om dagen, overvektige; nei. Derfor , den eneste løsningen er ikke bare å drikke vann, men å redusere kaloriinntaket og øke kaloriforbruket. "Selvfølgelig er vannforbruk veldig gunstig for helsen til fordøyelsessystemets organer som mage, tarm og nyrer, og visuelle effekter som hud og hår. Det er imidlertid ikke riktig å assosiere det med bare å drikke vann. Å gjøre fysisk aktivitet hver dag, spise regelmessig, velge sunn mat er nøkkelen du leter etter." brukte setningene.
