Datoen, hvis eksistens har vært kjent i åtte tusen år, er en komplett kreftbarriere med sine kraftige antioksidanter og celleregenererende egenskaper. Den lave forekomsten av kreft i arabiske land er relatert til overflod av dadler og maten de spiser.
Matingeniør Melek Yılmaz ga følgende informasjon om de ekstraordinære egenskapene til dadler i sin forskning publisert i juniutgaven av Human and Life Magazine:
VED BARE Å SPISE DATO...
"Selv om det ikke inneholder kolesterol, inneholder det 15 forskjellige mineraler, vitamin A, vitamin C, vitamin B-derivater, folsyre, karbohydrater, fiber og protein, som er avgjørende for kroppens funksjon. I denne tilstanden er ikke datoer forskjellig fra kapsler som dekker de daglige ernæringsbehovene til mennesker i science fiction-filmer. En person kan bare overleve ved å spise dadler og drikke vann.
GIR DOBBELT ENERGI AV RØDT KJØTT
100 g magert rødt kjøtt er omtrent 150 kalorier, 100 g ansjos er 108 kalorier, 100 g bonito er 160 kalorier. 100 gram dadler er omtrent 300 kalorier. Som du ser gir dadler dobbelt så mye energi som rødt kjøtt i samme mengde og 2-3 ganger så mye som fiskekjøtt. I denne tilstanden er dadler et fullt energilager og er veldig nyttige for folk som jobber hardt, føler seg slitne og svake.
DATO I STEDET FOR VITAMINPILLER
Dato er den naturlige tilstanden til kunstige kosttilskudd (vitamin- og mineraltilskudd) som har blitt populært spesielt nylig. Derfor er det mye sunnere å spise dadler i stedet for kosttilskudd.
Under graviditeten øker morens behov for vitaminer og mineraler til babyen og henne selv, og 90 prosent av gravide bruker tilskudd. Imidlertid kan dadler naturlig oppfylle vitaminene og mineralene som finnes i alle de kunstige kosttilskuddene som brukes separat.
NATURLIG JERN-MEDEL
Det er en naturlig jernmedisin som behandler anemi med sitt intense jernforhold. 5 datoer kan dekke 11 prosent av en kvinnes daglige jernbehov. Spesielt folsyre (folat) vitamin, som bør være i tilstrekkelig mengde til å beskytte babyen i livmoren mot "nevralrørsdefekt", er rikelig i dadler.
MAMMA MED LAV MELK SPIS DATO
Oksytocin er et hormon som stimulerer muskelsammentrekning ved fødselen. Det brukes som et prevensjonsmiddel i moderne medisin. Dadler inneholder rikelig med oksytocin, og siden dette hormonet også stimulerer melkeutskillelsen etter fødsel, er det svært godt egnet for ammende mødre å spise dadler for å øke melkeutskillelsen.
Dadler inneholder en høy mengde fiber sammenlignet med andre frukter. Fiber er et av de viktigste næringsstoffene for helsen til fordøyelsessystemet. Fibrøs mat hjelper tarmene med å bli renset fra avfallsstoffer, beskytter tarmcellene mot kreft og letter fordøyelsen. 100 gr (5-6 stk) dadler kan dekke 30 prosent av det daglige fiberbehovet alene.
BESKYTTELSE MOT HJERTEANgrep
Studier har avdekket at det nerveforsterkende vitamin B6 og magnesiummineral finnes i store mengder i dadler. B6 kalles nervevitaminet. Det virker sammen med magnesiummineralet i kroppen og spiller en viktig rolle i musklenes funksjon. På denne måten beskytter den mot hjerteinfarkt.
BESKYTTER FRA KREFT
Studier har avdekket at det nerveforsterkende vitamin B6 og magnesiummineral finnes i store mengder i dadler. B6 kalles nervevitaminet. Det virker sammen med magnesiummineralet i kroppen og spiller en viktig rolle i musklenes funksjon. På denne måten beskytter den mot hjerteinfarkt. Selenmineralet som dadler inneholder er et antioksidantmineral. Det er en alvorlig kreftbeskytter og er også nødvendig for funksjonen til vitamin E, som er et antioksidantvitamin. Den lave forekomsten/tilfellet av kreft i arabiske land er relatert til overflod og spising av dadler.
MÅ SPISE NÅR ÅPENT
For at datoen skal brukes i kroppen i høyeste grad, er den mer egnet å spises mens du er sulten. 5 dadler på tom mage i løpet av dagen kan foretrekkes i kosten som 1 porsjon fruktbytte. Det er hensiktsmessig og gunstig å spise for alle grupper av barn, ungdom, voksne, eldre, menn og kvinner.»
NÆRINGSVERDI AV TØRKTE 100 GR DATOER
Kalorier: 300,4 kcal
Karbohydrater: 72,9 g
Protein: 2,2 g
Kolesterol: 0
Fiber (masse): 9,3 g
Vitamin A: 0,5 g
Vitamin B1: 0,1 mg
Vitamin B2: 0,1 mg
Vitamin B3: 2,2 mg
Vitamin B6: 0,153 mg
Vitamin B9 (folsyre): 24,9 mcg
Vitamin C: 3mg
Kalsium (Ca): 59 mg
Jern (Fe): 3 mg
Fosfor (P): 63 mg
Natrium (Na): 5,4 mg
Kalium (K): 700 mg
Magnesium (Mg): 58 mg
