Lind er uunnværlig for vintermånedene med sin behagelige lukt og positive helseeffekter. Spesielt influensaen kommer oss til unnsetning når vi er forkjølet. Linden, kjent som linden tilia, blomstrer om våren; En plante med mange varianter som består av blomster og blader.
Effektene på helsen er uendelige.
Ernæringsfysiolog İpek Ağaca sa at lindeblomster har mange effekter på helsen, at den viktigste av disse er å redusere stress og angst ved å påvirke nervesystemet og gi avslapning. Det er også kjent at lind har en febernedsettende effekt, øker svette og eliminerer giftstoffer. Den er også bra mot hoste, influensa og forkjølelse. Ağaca sa at det lindrer migrene og sår hals, "Det kan lett konsumeres i tilfelle diaré. Denne vakre planten med velduftende blomster og fjæraktige blader er også veldig rik på vitamin C. Han advarte om punktene som bør vurderes når man tilbereder og drikker lind;
Vær forsiktig når du tilbereder lindete!
hem blomst av lind; Begge bladene kan tørkes og brygges og konsumeres. 1 kopp varmt vann tilsettes 1 ts lindeblomst og blomsterblad, infunderes i 10 minutter med munnen lukket og deretter filtrert. Lindete skal alltid lages fersk, bør ikke kokes eller oppbevares for lenge. Når kokeprosessen er ferdig, er det tap av vitaminer og mineraler i linden, så det gir ingen fordel å drikke den. Samtidig bør bryggeprosessen gjøres en gang. Ved første brygging tas alle vitaminer og mineraler og den delen av aromatiske oljer som må tas, og det oppstår tap i disse stoffene i neste brygging. Når du lager lindte, kan blandinger som utelukkende består av blomster foretrekkes i stedet for blandinger bestående av blomster og blader.
Vær forsiktig når du drikker lindete!
Vi kan drikke lindteen vi har tilberedt mellom måltidene og etter måltidene uten sukker. Du kan drikke 2-3 tekopper lindete om dagen. Hvis vi ikke lider av overvekt, kan vi også søte den med honning. Sitron passer godt til lindte; Det kan også konsumeres ved å tilsette sitron for å øke vitamin C-inntaket.
Barn kan også drikke
Lindete, som vi brygger ved å tilsette 1 kopp varmt vann til blandingen bestående av 1 ts tørkede lindeblomster og blader, har positive effekter på barn så vel som voksne. Lindete kan lett drikkes av barn. I tillegg til lindte kan honning tilsettes for barn eldre enn 1 år.
