Fordelene med oljetrekking er uendelige. Den naturlige oljen som brukes med oljetrekking når de punktene vi ikke kan nå selv om vi pusser tennene og bruker tanntråd, og den dreper bakteriene der. Det har lenge vært kjent at tanntråd forebygger hjertesykdommer, men oljetrekking er også mer effektivt for å forebygge hjertesykdommer da det gir en mer effektiv munnrens enn tanntråd.
Hvis du ønsker å ha en sunn munnstruktur og et hvitt smil, kan du ikke finne en tryggere og sunn metode enn oil pulling.
Fordeler ved oljetrekking:
-Behandler karies
- Eliminerer dårlig ånde
- Forhindrer blødning i tannkjøttet
-Forebygger hjerteplager
-Forhindrer dannelsen av betennelse
- Bleker tenner
- Olje løser opp tannflekker og fjerner flekker
- Bra for sår hals
- Styrker immuniteten
- Forhindrer dannelse av akne
- Styrker ganestrukturen.
Oljetrekking i historien
Oil pulling ble oppdaget i ayurvedisk medisin, en tradisjonell medisinmetode i India, som en rensende og avgiftende teknikk. Olje trekking; Det er eliminering av bakterier i munnen ved å skylle naturlige oljer i munnen i noen minutter. Under oljeutvinning fester orale bakterier seg til denne oljen og olje-avfallsbakterieblandingen som dannes i løpet av få minutter spyttes ut og skilles ut fra kroppen.
Hvordan trekkes olje?
Hvis du vurderer å bruke rimeligere vegetabilske oljer i stedet for organiske oljer, kan det være lurt å tenke om igjen, siden oljen som brukes under oljetrekking, i teorien ikke vil bli svelget. Siden oljen du bruker vil bli absorbert av det orale laget ditt, vil det være sunnere å bruke økologisk olje.
Oil pulling kan gjøres etter et måltid, før du legger deg eller på begynnelsen av dagen. Tradisjonelt utføres oljetrekking om morgenen på tom mage, men hvis oljetrekking gjøres på slutten av dagen før du legger deg, gis en bakteriefri munnstruktur hele natten.
Oil pulling med kokos
Oil pulling metode med kokosolje gir et betydelig bidrag til helsen til munnen og ganen ved å ødelegge bakteriene i munnen. Det har blitt bevist av forskere at oljetrekking med kokosnøttolje er mer effektivt enn tanntråd for oral helse. Oljetrekking med kokosolje er imidlertid en effektiv naturlig tannblekingsmetode.
Oljetrekkmetode med kokosnøtt:
-Ta en gjennomsnittlig spiseskje økologisk kokosolje i munnen.
-Skyll oljen i munnen med ansikts- og halsmusklene. (Dette vil også være en god øvelse for ansiktsmusklene dine.)
- Når oljen i munnen din blander seg med spyttet, reduseres tettheten og det blir lettere å skylle den.
Etter noen minutters skylling er matrester, bakterieavfall og andre uønskede stoffer fanget i denne oljen i munnen din.
-Etter å ha spyttet ut oljen i munnen, skyll munnen med varmt vann.
Oljetrekking med sesamolje:
Oil pulling kan også påføres med sesamolje. Siden sesamolje er rik på vitamin E og har en antioksidanteffekt, kan den brukes i oljetrekkingsmetoder.
Oljetrekkmetode med sesamolje:
-Ta en spiseskje sesamolje i munnen.
-Skyll sesamolje i munnen i 15-20 minutter.
Det er viktig at oljen holder seg i bevegelse.
-Etter at skylletiden er over, kan du spytte ut sesamolje.
-Skyll munnen igjen med vann.
Du kan bruke oil pulling med kokosolje og sesamolje samt extra virgin olivenolje.
Rosa granateple - Ayge Buse GUNDOGAN
