Under svangerskapet anbefales det å ligge til venstre slik at babyen kan bli matet og komfortabel, moren kan puste riktig og det er ingen risiko for hjertet hennes.
Fordi den største venen går gjennom midten av kroppen på litt høyre side. Hvis du ligger på høyre side, presser livmoren på disse venene og mengden blod som returnerer til hjertet avtar, noe som fører til en reduksjon i mengden blod som går til babyen. På samme måte øker hevelsen i mors kropp når man ligger på høyre side.
Den mest ideelle sovestillingen for vordende mødre under svangerskapet er stillingen der bena trekkes til nivå med magen ved å ligge på venstre side. Hvis du legger en stor pute bak ryggen mens du ligger på venstre side, vil du være mer komfortabel og du kan unngå å snu deg mot høyre mens du sover.
I løpet av de første tre månedene, det vil si i denne perioden når graviditeten nettopp har startet og babyen forberedes, er det nødvendig å vise mye mer følsomhet. På dette stadiet anbefales det ikke å ligge med ansiktet ned.
Å sove på ryggen anbefales ikke, spesielt i de siste månedene av svangerskapet, det vil si fra og med 7. måned. I denne posisjonen legger livmoren all sin vekt på de store blodårene, ryggraden, ryggmusklene og tarmene. dette kan forårsake helseproblemer for moren.
