Ved endring av hormonnivået i løpet av menstruasjonen kan de fleste av kvinnene oppleve noen problemer som ømhet og forstørrelse av brystene, hevelse i magen noen dager før menstruasjonsstart. Hvis du tar vare på deg selv med praktiske metoder i disse tider, vil det ikke være vanskelig å gjenvinne din naturlige skjønnhet.
Økende akne
Kviser kan være varselet om begynnelsen av menstruasjonen i ansiktet vårt. Du kan redusere dette problemet ved å rengjøre ansiktet regelmessig med en antiseptisk løsning før menstruasjon, uten å klemme på disse kvisene som begynner å plage oss.
for oppblåsthet
På grunn av de skiftende hormonene i løpet av menstruasjonen, forårsaker kroppens vannretensjon hevelse. Eksperter sier at det bør være en balanse mellom væsken som tas og væsken som skilles ut, det er gunstig å drikke mye vann og innta kaliumrike frukter.
hår som ikke passer
Det er et faktum at menstruasjonen påvirker håret. I denne perioden tar håret ikke lett form, og det kan raskt bli skittent og forstyrre deg. Hvis du vil at håret ditt skal formes lett i denne perioden, vask håret hver dag med en sjampo som passer for din hårtype.
blek hud
Et annet vanlig problem under menstruasjon er sensitiv og tørr hud. Pass på å bruke produkter som lar huden din puste i denne perioden. Hjelp huden din med å regulere oljeutskillelsen ved å bruke oljebalanserende produkter. Bruk produkter som får ansiktet ditt til å gløde.
økte rynker
I løpet av denne perioden kan rynkene rundt øynene bli mer uttalt; så vær forsiktig med å holde øyeområdet fuktig og øk pleien du skal bruke her. Når det er nødvendig, vil bruk av en opplysende øyeconcealer i henhold til hudfargen få ansiktet ditt til å se mer livlig ut.
Spis godt
I dagene før mensen bør du unngå mat som inneholder enkle karbohydrater som honning, syltetøy, melasse, sjokolade, kaker, iskrem, dessert. I løpet av denne perioden kan du øke inntaket av kjøtt, lever, fisk, egg, melk, grønne bladgrønnsaker og tørket frukt.
Formsante
