Når du tenker på forhold som trenger grenser i livet ditt, vil ikke vennene dine være de første til å tenke på. Når du tenker på relasjoner og grenser, tenker du sannsynligvis på kjæresten din, ektefellen eller familien. Men viktigheten av å holde personlige grenser i forhold stopper ikke der. Du bør også sette grenser i vennskapene dine. Betydningen av grenser for sunne vennskap er ubestridelig.
Her er 9 tips for sunne vennskapsforhold...
1. Lytt til endringene i kroppen din.
Når forholdet ditt til en venn begynner å skade deg, kan kroppen din begynne å reagere tidligere enn tankene dine. Hvis du opplever stressrelaterte plager som magesmerter, raske hjerteslag, muskler og hodepine rundt vennen din, betyr det at du bør revurdere å sette noen grenser for forholdet til vennen din.
2. Tenk på historien din med vennen din.
Vi sier ikke at folk ikke kan lære av sine feil og endre seg over tid, men hvis vennen din har opprørt deg, vil det være en god idé å sette grenser for forholdet ditt. Selv om dette kanskje ikke virker slik i begynnelsen, vil det ha positive resultater for begge parter fordi det viser at du fortsatt har håp for vennskapet ditt.
3. Vær oppmerksom på hvordan du føler deg rundt vennen din.
Er du nervøs for å dele tankene dine med vennen din? Føler du deg tvunget til å være forsiktig når du diskuterer et komplekst eller emosjonelt tema? Hvis svaret ditt på ett av disse spørsmålene er ja, kan det hende vennskapet ditt ikke er så sunt som du tror. Spenningen du opplever med ham er et tegn på at grenser kan være nødvendig.
4. Vær din prioritet.
Hvis en venn ber deg om en tjeneste som får deg til å føle deg ukomfortabel, ikke vær redd for å si nei. Litt dedikasjon er nøkkelen til suksessen til ethvert forhold, men en god venn bør ikke be deg om en tjeneste som vil sette deg i en vanskelig situasjon. Selvfølgelig vil du ikke gjøre ditt beste for vennene dine i en nødsituasjon, men ikke alle situasjoner er en nødsituasjon, og noen ganger må du tenke på deg selv først.
5. Stopp og tenk.
Når vennen din skader deg, ta en pause og roe deg ned før du diskuterer det med ham. Vurder om vennens oppførsel er en engangs ting fordi den falt sammen med en dårlig dag, eller om det er en vane. Hvis han gjør dette mot deg hele tiden, betyr det at det må settes noen grenser for vennskapet ditt.
6. Velg ordene du bruker nøye.
Når du bestemmer deg for å snakke med vennen din om dine forventninger, bruk setninger som "Jeg vil dele hvordan jeg føler med deg ..." eller "Jeg er ukomfortabel med det ...".
7. Ikke gjør det til en utfordring.
Det er ikke behov for gåsehud som "vi må snakke". Ikke få vennen din til å føle at dette er en anklage eller en utfordring.
8. Stå ved avgjørelsen din.
Når du begynner å sette ditt eget liv først foran vennens behov, kan du føle selvtillit og selvdømmelse. Minn deg selv på at sunne vennskap kan oppstå mellom mennesker som respekterer hverandres personlige grenser. Ikke føl deg dårlig og begynn å bryte grensene dine.
9. Ikke prøv å være din venns terapeut.
Hvis du opplever at du stadig gir følelsesmessig støtte til en venn, bør du stille opp fra denne terapeutjobben. Vær ærlig om hvilke problemer du kan hjelpe vennen din med og hvilke tider på dagen du er opptatt. Også din venn som stadig kommer til deg med problemer kan ha nytte av å se en kvalifisert terapeut.
