"Hva er kroppsmasseindeks?" Hvis vi forklarer hva det betyr for de som spør, er det en slags parameter som brukes for å forstå om en persons kroppsvekt er normal for høyden.
Kroppsmasseindeksen kan beregnes ved å dele kroppsmassen i kilo med kvadratet på kroppslengden i meter.
LÆR HVOR MANGE KALORIER I MATEN DIN
Hva gjør kroppsmasseindeksen?
Kroppsmasseindeksen, som er beregnet for å rapportere nivået av folks vekt i henhold til deres høyde og kjønn, avslører om vekten din er i tynne, ideelle, overvektige og fete støvler.
Kort sagt er det den raskeste måten å finne idealvekten på. Du må kanskje ta forholdsregler basert på resultatet her.
Hvordan beregnes kroppsmasseindeksen?
Et av de mest nysgjerrige spørsmålene er "Hvordan beregnes kroppsmasseindeksen?" Det er faktisk en enkel måte å gjøre dette på: Del kroppsvekten din med kvadratet av høyden din. Resultatet du får er kroppsmasseindeksen din.
Hvordan beregnes kroppsmasseindeksen hos barn og tenåringer?
Selv om beregningsmetoden for høydevektindeksen for 2 til 18 åringer og barn gjøres på samme måte, vurderes resultatene annerledes. Selv om to barn har nøyaktig samme verdi, kan man se at den ene er overvektig og den andre har idealvekt. Med andre ord, i denne aldersgruppen er høyde- og vektindeksen forskjellig etter alder og kjønn, og derfor bør målingen gjøres av en spesialist kostholdsekspert eller barnelege.
Hva betyr kroppsmasseindeksresultatet, hvordan tolkes det?
0 til 18,4 SVAK
Vekten din i forhold til høyden din faller i kategorien undervekt. Dette betyr at du må gå opp i vekt for å nå din idealvekt.
18.5-24.9: NORMAL
Du er på din idealvekt. Mens du tar vare på tilstrekkelig og balansert ernæring, ikke forsøm sport.
25.0-29.9: OVERVEKT
Vekten din er mer enn høyden din. Hvis du ikke vil at overvekten din skal være farlig, bør du iverksette tiltak umiddelbart.
30,0-34,9: FETT (1. overvektig)
Kroppen din er nå i en litt farligere situasjon sammenlignet med høydeforholdet ditt. Du er med andre ord i fettkategorien. Rådfør deg med en ernæringsfysiolog for å nå idealvekten.
35,0-44,9: FETT (2. overvektige)
Vekten du er i er for mye for høyden din, og du er i det andre stadiet av fedme. Dette kan føre til hjerte- og karsykdommer.
45.0 og over: EKSTREMT OBSE (3. obese)
Overvekt, som lett kan sees med øynene, vil også forårsake synlige sykdommer. Derfor bør du gå ned i vekt så fort som mulig.
Mageøvelser som kan gjøres hjemme
