Matvarer som øker den seksuelle kraften er veldig nysgjerrige blant de hvis seksualliv er monotont og forverres. Steven Lamm, et fakultetsmedlem ved New York School of Medicine, uttaler at den beste måten å forebygge hjertesykdom på er samleie.
Ved å lære om sex-forbedrende mat, vil du ha forberedt kroppen og hjernen din for soverommet. Etter å ha lært maten som øker seksuell kraft, som vi vil gi deg om kort tid, vil du raskt kunne forbedre din seksuelle helse.
Her er matvarene som øker seksuell kraft
Spinat er en av de viktigste matvarene som øker seksuell kraft. Ifølge japanske forskere er spinat en kraftig kilde til magnesium som hjelper til med å utvide blodårene. Bedre blodtilførsel til kjønnsorganene skaper mer opphisselse for menn og kvinner.
Spinat og andre grønne grønnsaker som brokkoli, rosenkål, grønnkål, mangold og bok choy er også blant de mest fordelaktige sexforbedrende matvarene.
Grønn te
En studie i Journal of Nutrition fant at personer som konsumerte tre til fem kopper grønn te om dagen i 12 uker opplevde en nedgang på rundt 5 prosent i kroppsvekt.
C-vitamin
I følge forskning fra Texas Medical Branch forbedrer menn som inntar minst 200 milligram vitamin C om dagen spermatallet og kvaliteten.
Avokado
Aztekerne kalte avokadotreet på grunn av dets utseende. Den viktigste grunnen til at avokado har en afrodisiakum effekt er imidlertid det mettede og umettede fettet i denne frukten.
Samtidig inneholder avokado vitamin B6 (et næringsstoff som øker mannlig hormonproduksjon) og kalium, to elementer som bidrar til å øke libido hos både menn og kvinner.
Mandel
Det er hovedkilden til essensielle fettsyrer. Disse er viktige siden de hjelper en mann å opprettholde sunn hormonproduksjon. I tillegg hevdes det at duften av mandler vekker lidenskap hos kvinner. Du kan øke din seksuelle ytelse ved å tenne lys med mandelduft for å stimulere ditt eget humør for seksualitet.
Egg
Egg er blant de mest næringsrike matvarene og er rike på vitamin B6 og B5. Vitaminer B5, B6 Disse bidrar til å balansere hormonnivåer og bekjempe stress. Egg er også et symbol på fruktbarhet og gjenfødelse.
Noen mennesker bruker rå kyllingegg for å øke libido og øke energinivået.
Lever
Lever er en god kilde til glutamin og bidrar til å styrke immunforsvaret. Hvis du legger til lever i matvanene dine, kan du øke den seksuelle kraften.
Hvitløk
Hvitløk inneholder allicin, et stoff som øker blodtilførselen til kjønnsorganene.
På denne måten er det en svært effektiv mat for å øke seksuell potens. Hvis du tror at lukten av hvitløk vil forårsake ubehag, kan du bruke urtekapsler som inneholder hvitløk under tilsyn av en lege.
Østers
Til tross for deres glatte og tynne tekstur, er østers blant de mest kjente sexforbedrende matvarene. Samtidig er sild og laks også kjent for sin seksuelle kraftforsterkende effekt.
Rakett
I dag har forskning avslørt at mineralene og antioksidantene som finnes i mørke bladgrønnsaker er avgjørende for vår seksuelle helse. Fordi de er kjent for å bidra til å forhindre absorpsjon av noen miljøgifter som antas å påvirke libido negativt.
Grapefrukt
Grapefrukt er blant de fruktene som er rikest på vitamin C. Vitamin C er svært effektivt både for å øke sædproduksjonen og øke seksuell kraft hos menn. Bortsett fra grapefrukt, mandariner, appelsiner, er sitroner andre frukter som bidrar til å øke seksuell kraft.
Asparges
En av grunnene til at denne maten, som har vært elsket og konsumert siden antikkens grekere og romere, er elsket selv i antikken, er at asparges har en afrodisiakum effekt.
Jordbær
Liten, søt og rosa, den inneholder vitamin A, B og C, samt kalsium, jern og fosfor. De seksuelle fordelene med jordbær, som er en så nyttig frukt, er; Det øker mengden sædceller og gir næring til kjønnsorganene.
Ingefær
Ingefær er en annen matvare som kan forbedre sexlivet ditt ved å hjelpe blodstrømmen. I følge en studie i International Journal of Cardiology, er det svært effektivt å innta noen få teskjeer ingefær noen ganger i uken for å øke både hjertehelsen og seksuell styrke.
1 eple om dagen
I tillegg til å eliminere sykdommer, bidrar 1 eple om dagen også til å øke seksuell kraft takket være den høye mengden antioksidanter.
Banan
Bananfrukt er kjent som energikaliumfrukten. Det muskelavslappende mineralet hjelper til med å forhindre kramper og muskelspasmer som oppstår under sex.
Bete
Nyere studier har oppdaget at rødbetjuice målbart forbedrer blodstrømmen til hjernen deres. Dette er den mest fremtredende funksjonen som bidrar til å øke seksuell kraft.
