En voksen mann trenger normalt å forbrenne mellom 1700 og 2500 kalorier. I gjennomsnitt trenger en voksen kvinne å forbrenne mellom 1500 og 2000 kalorier. Så hvor mange kalorier forbrennes i et 45-minutters samleie?
Hvis du har et gjennomsnitt på 45 minutter i et normalt samleie, vil du ha brukt ca. 250 kalorier med energi. Dette kan variere avhengig av hvor aktiv du er på 45 minutter. Spesielt hvis du er mye mer aktiv, kan du forbrenne mye mer enn 250 kalorier. Hvis du er tregere, kan du forbrenne mindre.
Men maksimumsverdien er 250 kalorier. Men hvis du ønsker et sunt sexliv, bør du spise et balansert kosthold. Dette er en svært viktig faktor. Når vi sier god ernæring og balansert kosthold, mener vi inntak av mat med lavt fettinnhold og en mer grønnsaksbasert orientering. Hvis du gjør alt dette, vil du maksimere din daglige kaloriforbrenning og du kan gå ned i vekt på kort tid.
Calorisepeti.com
