Det er rikelig med vitamin C i grønne plommer, som er vitaminet vi må ta hver dag. Også i plomme; Vitamin A, som har store oppgaver når det gjelder øye- og hudhelse, vitamin K, som er ansvarlig for flyten i blodet, natrium, kaliummineral, som gir osmolitttrykk og vannbalanse, og magnesium, som er et antistressmineral, finnes også i plommer. Plomme, som også inneholder kalsium, er også svært rik på jern. Effekten av plomme, som også har en tett fiberstruktur, på fordøyelsessystemet er utvilsomt stor.
Hva gjør grønn plomme i kroppen vår?
1- Det sikrer regelmessig og tilstrekkelig funksjon av fordøyelsen, forhindrer forstoppelse. Siden grønn plomme er rik på fordøyelig fiber, hindrer den oss også i å oppleve flatulens, forstoppelse og gassproblemer.
2- Det er effektivt i dannelsen og beskyttelsen av immunsystemet
3- Tannpleie: Å spise grønne plommer i terninger på regelmessig basis styrker tannkjøttet. Det er effektivt i dannelsen og beskyttelsen av tannhelsen.
4- Det er nyttig for å forhindre jernmangel og i behandlingsprosessen. Grønn plomme bidrar til å lage blod i kroppen. I tillegg er sykdommer relatert til mangel på røde blodlegemer som anemi effektive for å forebygge på grunn av det rike C-vitamin- og jerninnholdet i plommer.
5- Plomme for en passform og fast kropp. Grønn plomme er effektiv for å styrke bindevevet og dermed ha en fastere kropp. Vitamin C hjelper til med å holde bindevevet tett i menneskekroppen. Dermed hjelper det kroppen din til å være fast, ung, sunn og se sprek.
6- Når du ønsker å gå ned i vekt, spis grønne plommer. Når du spiser grønne plommer, påvirkes blodsukkernivået positivt. Etter å ha spist plommer ser det ut til at blodsukkeret er i midten. Jo mer stabilt blodsukkeret er, jo mer stabilt og kontinuerlig vil vekttapet være.
7- Forhindrer skader i kroppen; Siden grønn plomme inneholder en høy mengde antioksidanter, forhindrer den skade på hjernen og blodfettets indre membran.
8- Det er effektivt i pleien og helsen til lungene: Studier har vist at de som spiser grønne plommer holder seg unna lungeproblemer som astma, lungekreft, forkjølelse, hoste og svært kroniske lungeproblemer.
9- Det antas at regelmessig inntak av grønne plommer hos eldre forhindrer synsproblemer.
Den siste forskningen på plommer;
I den nye forskningen utført ved Agri Life Research Center; Antioksidantegenskaper i plommer ble undersøkt og sammenlignet med 100 forskjellige frukter. I denne studien interagerte de anitoksidanter med kreftceller Som et resultat av forskerne: Plommens antioksidantkraft var høyere enn blåbærets. Så fortsatte de å se det samhandle med brystkreftceller i laboratoriet. Disse unike fytonæringsstoffene i plommer ble funnet å stoppe veksten av brystkreftceller uten å skade normale celler.
