Akkurt påpekte at spesielt angst kan ligge under kvalmen som starter plutselig, noen ganger varer i flere dager og kan gjenta seg med jevne mellomrom i flere måneder, og sa: "Ved angstbasert kvalme skader personen faktisk seg selv. Det forsterker deres angst og frykt, er alltid rastløs på grunn av bekymringene deres, og kan oppleve kronisk kvalme. Psykiatrisk støtte bør definitivt søkes." sa.
Legg merke til at kvalme, som ikke forsvinner og fortsetter med jevne mellomrom, kan være forbudet til mange sykdommer som magesår, migrene, kreft, svimmelhet. Sinan Akkurt nevnte at psykologiske årsaker øker i vekt i tilfeller der diagnosen ikke kan stilles med metoder som blod, urinprøver, tomografi og endoskopi.
Forklarer at spesielt hos angstpasienter oppleves mage-tarmveggspenninger mot stress og stimuli mer overdrevet enn friske individer. Akkurt sa: "Disse menneskene overdriver de fleste situasjoner på grunn av sine tvangstanker, men de kan ikke tenke at de overdriver. En av de viktigste bivirkningene av denne hendelsen, som de opplever uten å være klar over det, kan være kvalme.» sa.
Geitemelk i stedet for kumelk
Med vekt på at pasienter som opplever en slik situasjon bør få psykiatrisk støtte, sier Dr. Sinan Akkurt, for det første, forsto at sykdommen ikke er en alvorlig sykdom, men en funksjonell tilstand, og trakk oppmerksomheten til behovet for å eliminere bekymringer. Ved å si at slike pasienter bør unngå bruk av koffein, alkohol, kumelk og produkter laget av kumelk, fet mat og spesielt pakket mat, anbefalte Akkurt å ikke være sulten og spise mindre og ofte. Han la til anbefalingene sine om å konsumere geitemelkyoghurt og ost, for å øke væskeinntaket, å innta en aktiv livsstil og å ta en tur i minst en halvtime i friluft hver dag. I tillegg til disse uttalte han at avspenningsteknikker som yoga, meditasjon, dhikr og pusteøvelser også kan være gunstige.
Ikke gå glipp av bananen fra kjøkkenet eller posen.
Dr. Akkurt sa: "Banan, som er både lett og rik på kalium, kan få deg til å slappe av på kort tid. Ikke gå glipp av kjøkkenet og vesken." sa. Andre ernæringsanbefalinger mot kvalme var risgrøt, vannmelon, mynte-sitronte, yoghurt, ristede kikerter, skrellede epler, yoghurt, kokte poteter og rå mandler, spesielt i perioder med akutte plager.
