Grønn te
Grønn te er en type te som akselererer stoffskiftet og har anti-kreft egenskaper. Det akselererer også fettforbrenningen. Du kan konsumere grønn te, som er en usyret drikk, på slutten av måltidene. 5 kopper grønn te vil forbrenne 70-80 kalorier.
Klikk her for en vekttapsformel formulert med ekstrakt av grønn te!
Lett-fett melk og meieriprodukter
Disse næringsstoffene, som er svært rike på kalsium, støtter produksjonen av enzymer som akselererer forbrenningen av fettceller. Fettforbrenningshastigheten til kvinner som bruker melk og meieriprodukter 3-4 ganger om dagen øker med 70%.
At
Hvis du ikke drikker nok vann, vil du møte problemet med å gå ned i vekt. Mangel på væske fører til at stoffskiftet reduseres og blodsukkernivået synker. Sørg for å drikke 1,5 liter vann hver dag.
proteinmat
Proteiner er svært viktige for dannelsen av muskler. Proteinrike måltider øker forbrenningen. Fordøyelsessystemet vårt bruker mer energi til å forbrenne proteiner, og forbrenner dermed flere kalorier. 20-35 % av kostholdet ditt bør bestå av protein. På denne måten kan du forbrenne 120-130 kalorier per dag.
Krydret mat
Krydder og spesielt rød pepper setter fart på stoffskiftet, fordi næringsstoffene i dem øker utskillelsen av adrenalin og indirekte forbrenningen av kalorier.
Hva var måtene å gå ned i vekt på en sunn og rask måte? Klikk...
