Slankemetoder med linfrø
Linfrø inneholder rikelig med omega 3 fettsyrer. Omega 3-fettsyrer hjelper til med å brenne fett. Derfor kan du fremskynde vekttapprosessen ved å innta linfrø. Linfrø forhindrer også regional smøring. Det hjelper å forbrenne fettet i mageområdet og fettet i hofteområdet på kort tid. Å spise linfrø hver dag kan også hjelpe på kolesterolnivået.
Et økt nivå av LDL, eller dårlig kolesterol, i blodet er knyttet til økt risiko for hjertesykdom, fedme, diabetes og metabolsk syndrom. En studie av kvinner i overgangsalderen fant at etter at kvinner spiste 4 ss linfrø hver dag i et år, var det en nedgang i LDL-nivåer.
Hvordan konsumere linfrø?
Linfrø, når de spises hele, er mer sannsynlig å passere gjennom tarmkanalen ufordøyd, noe som betyr at kroppen din ikke får alle de sunne komponentene. Hvis du ønsker å male linfrø og ønsker å få mest mulig ut av fordelene, vil disse små elektriske kaffekvernene fungere best.
Linfrø hjelper også å gå ned i vekt når de brukes sammen med chiafrø.Blandingen av disse to næringsstoffene hjelper deg med å lukke appetitten og gå ned i vekt. Regelmessig inntak av linfrø kan hjelpe deg å gå ned 1 kilo i uken.
Hvis linfrø og chiafrø skal brukes for å gå ned i vekt; Den kan brukes som snacks ved å tilsette en halv spiseskje til 3 ss yoghurt.
Linfrø bør konsumeres to ganger om dagen. For mye vil føre til fettakkumulering.
Ender Saraç-metoden for vekttap med linfrø
Ender Saraç anbefalte at de som ønsker å gå ned i vekt bør spise linfrø. Han legger imidlertid linfrø til næringslistene han har utarbeidet. Bortsett fra dette har ikke Ender Saraç en kur tilberedt med linfrø.
Linfrø, som virker regulerende på fordøyelsessystemet, har en fettforbrennende effekt. Samtidig hjelper linfrø å lindre forstoppelse raskt.
Hvordan bør linfrø konsumeres for å gå ned i vekt, hva er metodene for å slanke med linfrø?
1. Metode: For å dra nytte av den svekkede effekten av linfrø, tygg 1 skje knust linfrø i munnen på tom mage før måltider. Drikk et glass vann etterpå. På denne måten vil linfrø lettere komme til magen og fordøyelsen din blir lettere.
Metode 2: Å drikke linfrø kokt før sport kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Samtidig, når de forbrente kaloriene om natten ikke tas tilbake, gir det smerter i senedelene. Å spise 1 spiseskje linfrø før du legger deg om kvelden etter sport vil bidra til å redusere smertene dine.
Metode 3: Å spise linfrø blandet med yoghurt hjelper deg å gå ned i vekt på en sunn måte. Linfrø med yoghurt bør imidlertid ikke inntas som et måltid, men ved å legge det til diettlister. Ellers vil du bli underernært.
Metode 4: Du kan også koke linfrø ved å steke dem. Stekt linfrø vil frigjøre fettsyrer, hvis du inntar det på denne måten, vil du få mindre fett og vil hjelpe deg å gå ned i vekt til kolesterolproblemet ditt er løst.
5. Metode: Du kan legge det til kakene eller bakverkene du har tilberedt for at barna dine skal mate linfrø.
