Persimmon har mange helsemessige fordeler, fra sykdommer i fordøyelsessystemet til kreft. Persimmonen, hvis farge endres i gult og oransje, er blant de populære fruktene som finnes over hele verden. Fargen på persimmonen endres avhengig av dens modenhet. Fargen på persimmonen, som ennå ikke er moden og ikke klar til å spises, blir lysegul. Fargen på persimmonen, som er moden nok, blir brun.
Persimmonen, som konsumeres en gang om dagen i sin sesong, har utrolige helsemessige fordeler. Imidlertid vil det være mer gunstig for helsen å spise en hver dag uten å overdrive forbruket, ikke på en uregelmessig måte. De som begynner å lure på fordelene med datoen for paradis kan ta en titt på informasjonen vi har gitt nedenfor.
Fordeler med persimmon
får deg til å gå ned i vekt
Persimmonfrukten har svært lite fettinnhold. Karbohydratinnholdet er også veldig lavt, så de som er på diett og ønsker å gå ned de ekstra kiloene ved å spise et godt kosthold kan ha stor nytte av denne frukten. De som ønsker å følge en diett med lavt kaloriinnhold for ikke å gå ned for mye, men for å opprettholde en god vekt, kan regne med persimmon.
Bra for hemoroidepasienter
Persimmon er kjent for å ha anti-hemorragiske egenskaper. Det har blitt brukt siden antikken for å kontrollere overdreven blødning i hemorroide sår.
Regulerer fordøyelsessystemet
Fiber er som kjent avgjørende for god avføring. Regelmessig bruk av disse fiberrike fruktene kan lindre avføringsrelaterte problemer og dermed bane vei for å opprettholde et sunt fordøyelsessystem. Komponentene som finnes i persimmonen regulerer avføringen, og gir dermed lindring fra diaré. Dette bidrar til å holde fordøyelsessystemet sunt.
Fordelaktig for diabetikere
De med diabetes er utsatt for sult, noe som er veldig vanlig. Persimmon, som er en fiberrik mat, kan konsumeres av diabetikere for å dempe sultnivået. Frukten er også kjent for å regulere sukkernivået i blodet.
bra for hypertensjon
Natrium kan utløse hypertensjon når det er overdrevent inkludert i dietten. Persimmons er kjent for å ha lave natriumnivåer. Derfor kan den brukes som en del av en balansert lavnatriumdiett designet for de med hypertensjon.
Styrker immuniteten
En god kilde til vitamin C, persimmon kan bidra til å øke immunnivået når den brukes regelmessig i ditt balanserte kosthold. Dermed fungerer det som et skjold mot ulike lungeinfeksjoner, inkludert forkjølelse, influensa og astma.
bekjemper kreft
Denne frukten er en rik kilde til antioksidanter og bidrar til å redusere frie radikaler. Ellers kan frie radikaler skade cellen og utløse kreft. Tilstedeværelsen av shibuol og betulinsyre, samt vitamin A, beriker de kreftbekjempende egenskapene til denne frukten.
Øker røde blodceller
Kobberet som er tilstede i denne frukten hjelper også til med riktig jernabsorpsjon. Dette hjelper i produksjonen av røde blodlegemer.
Renser leveren
Persimmon er rik på antioksidanter som fjerner skadelige oksygenavledede frie radikaler. Det reduserer også effekten av giftige stoffer og forhindrer celleskader. Dette resulterer til slutt i en avgiftet kropp og en sunn lever.
Gir energi
Persimmon regnes som en naturlig energigiver på grunn av det høye kalium- og sukkerinnholdet. Inntak av 1 persimmon per dag kan umiddelbart gi oss energi til å utføre enhver kraftig aktivitet. Det er et godt valg for å lindre tretthet og stress.
persimmon mat diagram
• Kalorier: 118
• Karbohydrat: 31 gram
• Protein: 1 gram
• Olje: 0,3 gram
• Fiber: 6 gram
• Vitamin A: 55 % av RDI
• C-vitamin: 22 % av RDI
• Vitamin E: 6 % av RDI
• Vitamin K: 5 % av RDI
• Vitamin B6 (pyridoksin): 8 % av RDI
• Kalium: 8 % av RDI
• Kobber: 9 % av RDI
• Mangan: 30 % av RDI
