Selv om multivitaminer generelt anses som et positivt tillegg til den daglige rutinen, kan noen bivirkninger forekomme. De vanligste bivirkningene av multivitaminer inkluderer ofte kvalme, forstoppelse og diaré. Noen mennesker kan også oppleve en allergisk reaksjon; hovedtrekkene er vanligvis kortpustethet, urticaria, kløe og hevelse i ansiktet, leppene eller tungen. Noen mineraler som finnes i multivitaminer har enda mer alvorlige bivirkninger, som gallestein, hjerteblokkering, nyrestein og organsvikt.
Noen bivirkninger av multivitaminer er midlertidige og går over etter hvert som kroppen tilpasser seg vitaminet. For eksempel opplever noen mennesker kvalme, forstoppelse eller diaré når de først tar et multivitamin. Et eksempel er når multivitaminer som inneholder jern forårsaker misfarging av avføring. Disse bivirkningene av multivitaminer krever vanligvis ikke at brukere slutter å bruke med mindre de forsvinner en stund etter at de er lagt til den daglige rutinen.
Multivitaminer har mer alvorlige bivirkninger som ikke anses som normale og bør rapporteres til legen umiddelbart etter avsluttet bruk av vitaminet. De fleste er assosiert med utilsiktet overdose av vitaminer, litt vanlig da de fleste ikke vet riktig dose eller tror det er noe som heter for mange vitaminer. For eksempel kan kalsiumoverdose føre til gallestein, nyrestein og hjerteproblemer, med typiske multivitaminbivirkninger som forstoppelse og kvalme. Overskudd av kalium kan forårsake blokkering i hjertet, og dette er bare noen få av mineralene som ofte forårsaker medisinske problemer når for mye tas på en gang.
Noen mennesker kan oppdage at de er allergiske mot visse mineraler som finnes i multivitaminene deres. Dette er kanskje ikke åpenbart før spesifikke symptomer på kortpustethet eller tetthet i brystet oppstår. Selv om disse bekymringsfulle bivirkningene av multivitaminer er ganske alvorlige, kan mindre åpenbare reaksjoner også forekomme. Urticaria, kløe og hudutslett, samt hevelse i munn, tunge og lepper er tegn på multivitaminallergi. Dessverre, når du tar et multivitamin kan det være vanskelig å finne ut hvilket mineral som forårsaker allergien fordi det er ganske mange av dem i hvert tilskudd.
Gener som forårsaker svakhet
