Den mest praktiske og vanlige oppskriften for å lage quinoa er salat. Salater er smaksatt med quinoa og gir salaten en syrlig smak. Det er nødvendig å bløtlegge quinoaen i vann en halv time før tilberedning.
For å fjerne bitterheten i smaken av quinoa, bør den vaskes i en sil med mye vann. Høy varme brukes til å koke quinoa kokt i kjøtt eller kyllingbuljong. Kokt quinoa får hvile en stund.
Hvordan lage quinoa?
Quinoa, som er et av de uunnværlige næringsstoffene i diettene, beskytter huden i tillegg til å holde den mett. Quinoa, som er en av de vegetabilske proteinkildene, tilsettes måltider så vel som salater. Ukokt quinoa tilberedes på grunn av det høye kaloriinnholdet. Quinoa, som vil bli konsumert som en snack, kan blandes med yoghurt. I likhet med bulgur har quinoa en svært høy næringsverdi.
Selv om det finnes sorte, røde og hvite varianter, kan sunne oppskrifter lages. Quinoa, som gir god smak i retter, kokes før den får en litt hard struktur. Det er mulig å lage salater eller vinaigretter av nykokt quinoa. De som har for vane å spise sunt, lager forskjellige oppskrifter fra quinoa.
Måter å lage hvit quinoa og dens urter på
Hvit quinoa er svært næringsrik, noe som gjør den til et ekstremt tilfredsstillende korn. Den er inkludert i diettlister for å dra nytte av dens mettende funksjon. Kokt hvit quinoa er bra for fordøyelsesproblemer. Akkurat som bulgur, spiller hvit quinoa, som kan tilsettes alle slags retter, en effektiv rolle i vekttapprosessen. Bruksområdet for hvit quinoa er ganske bredt, og det er et passende korn til hvert måltid.
Hvit quinoa, vasket flere ganger, bør stå i vann en stund. Holdetiden bør være minst 20 minutter og deretter skal den filtreres. Å tilsette vann og koke i en dekket gryte er en god tilberedningsmetode. Kokt hvit quinoa får hvile en stund og kan brukes ferdig til enhver oppskrift. Takket være hvit quinoa blir diettmenyer mer deilige og sunne.
