Å få barn er den morsomste, den vanskeligste og mest uunnværlige kunsten. Noen kvinner som ønsker å gå inn i en periode hvor man virkelig føler seg i en annen dimensjon, blir lett gravide uten problemer. For noen kan det å bli gravid bety en rekke plagsomme og plagsomme metoder, prosedyrer og tester. Hvis du er et av parene som bestemmer deg for å få barn, her er forslagene...
Ha hyppig seksuell omgang
Dette kan virke som noe man ikke bør overse, men det er det mest oversett emnet, spesielt for spente par. Det er ikke riktig å klassifisere som normalt eller unormalt når det gjelder hyppighet av samleie. Det som betyr noe er tilstrekkeligheten av antall relasjoner, ikke antallet eller antallet av dem. Antallet anbefalt av eksperter for dette er 3 samleie per uke. Men hvis du ikke kjenner eggløsningsperioden din eller menstruasjonen din er uregelmessig, vil det til slutt fungere å ha sex hver dag.
Bestem eggløsningsperioden din
For kvinner som har regelmessige menstruasjonsblødninger hver 28. dag, er eggløsningsdatoen 14 dager etter menstruasjonsstart. Kvinnens mest fruktbare (mest gunstige for graviditet) dager er eggløsningsdagen og de tre dagene før det. Hvis du ikke har denne perioden regelmessig, kan du bruke spytt eggløsningstesten, som er et av eggløsningsverktøyene, for å oppdage eggløsningstiden din, noe som øker sjansen for graviditet. Testen gir praksisen til å brukes når som helst og hvor som helst, og den er et økonomisk valg med sin ubegrensede bruksfunksjon.
Du kan også bestemme eggløsningstiden din ved å sjekke kroppstemperaturen din.Den normale kroppstemperaturen synker med en halv grad 24 timer før eggløsning, og går tilbake til normalen etter eggløsning. Det er bare ett punkt du må være oppmerksom på, kroppstemperaturen kan også falle på grunn av sykdommer. Så unngå å stole utelukkende på denne teknikken.
Ha mer sex før eggløsning
Ved samleie på eggløsningsdagene (eggløsning) øker sannsynligheten for å bli gravid Ha mye sex den dagen hormonene dine treffer taket og de neste 2 dagene Sperm kan leve inne i livmoren fra 24 timer til 48 timer. Det vil si at før eggløsningen begynner, har sædcellene som er tilstede der nok tid til å kombineres med egget.
Unngå stress
I følge informasjonen gitt av ekspertene påvirker stress kjertlene og på denne måten oppstår et problem med frigjøring av hormoner. I dette tilfellet kan det være uønskede hendelser som eggdannelse-utvikling eller eggløsning på grunn av effekten av hormoner. Forhold som forlenget arbeidstid og å oppleve trafikkstress kommer tilbake som tretthet. Tretthet reduserer også seksuell lyst og tiden viet til sex. Av disse grunner bør par som ønsker en baby holde seg unna stress.
Ernæring er veldig viktig
Ifølge eksperter bør kvinner som forbereder seg på graviditet unngå mat som inneholder dioksiner. Dioksin finnes i rødt kjøtt, kylling, fisk og egg. Alle disse må fjernes fra diettprogrammet. For også denne gangen slår eksperter fast at vitamin D-mangel, som forårsaker infertilitet, kan forekomme. Men par med uforklarlige infertilitetsproblemer anbefales et diettprogram tre måneder i forveien. Med andre ord, ikke bare kvinner, men også menn trenger å følge et ernæringsprogram.
Mens du forbereder deg til graviditet, anbefales et diettprogram med mer grønnsaker og frukt av eksperter, men dette programmet er ikke et helt vegetarisk program. Fordi å fjerne disse matvarene fra livene våre og bare spise grønnsaker og frukt betyr et usunt kosthold. Mens disse matvarene er fjernet fra det anbefalte ernæringsprogrammet, kreves det noen vitamintilskudd for å erstatte dem. Eksperter bestemmer hva par som ønsker en baby bør spise i stedet for disse matvarene.
gi deg selv tid
Det kan ta litt tid før eggløsningsproblemene løser seg og kroppen forbereder seg på graviditet. Ikke tenk at du er alene i denne saken.. Hold deg rolig og vent. Ifølge studier bruker mange mennesker som ønsker å få en baby omtrent 6 måneder på å bli gravid, og bare 85 % av dem får barn i løpet av det året.
