Aysegul Aydogan Atakan
Omega-3, som har vist seg å ha en positiv effekt på hjernen og den fysiske utviklingen til babyen i nyere studier, reduserer risikoen for prematuritet og øker fødselsvekten. Barnet utvikler seg raskere og lærer lettere når det kommer i skolealder.
Penn State Milton Hershey Medical Center-direktør Prof. Dr. Serdar Ural svarte.
Hvordan bør daglig bruk av omega-3 være under graviditet?
I første halvdel av svangerskapet, en tablett om dagen frem til de første 4,5-5 månedene, to tabletter etter den femte måneden. Denne anbefalte mengden er for de som aldri har spist fisk.
Så, hva vil du anbefale til gravide kvinner som spiser fisk to ganger i uken?
Det er generelt antatt at det er tilstrekkelig å spise fisk eller sjømat 2-3 ganger i uken. Men de må også bruke omega-3 tabletter i tillegg. For det er ikke mulig å måle hvem som spiser hvor mye fisk og hvor mye.
Kan vi si at omega-3 kapsler bør brukes under graviditet?
Det er kjent at omega-3 fettsyrer har potensielle effekter og påvirker utviklingen av hjernen positivt. Det er rapportert at de motoriske ferdighetene og mentale funksjonene til babyene til mødre som tok omega-3 var høyere enn babyene som ikke fikk omega-3. I en annen studie ble det kunngjort at det forhindret fødselen av premature, lavvektige babyer med 40 prosent. I tillegg ble det observert at fødselsvekten til babyene til disse kvinnene økte.
Hvor effektivt er det på fødselsvekten?
For eksempel lar det babyer bli født 2,5 kilo for å bli født 3,5 kilo. Det er spesielt gunstig for babyer som kan bli født små.
Hvilke effekter har det på skolesuksess?
Studier fra de siste fem årene viser at barn hvis mødre tar omega-3 har bedre hånd-øye-koordinasjon og persepsjon. For eksempel lærer de språket raskere, de oppfatter og forstår raskere når noe blir sagt. Jeg anbefaler omega-3-tabletter til alle pasientene mine og ga dem til og med til min kone under graviditeten.
Hva er din observasjon av dine egne barn?
Jeg tror det var til stor nytte på den tiden. Det er alltid diskusjoner om nye temaer. Noen tror, noen ikke. Statistikken sier at du må tro. Barna mine begynte å gjenkjenne bokstaver i en alder av tre og kunne ikke lese alfabetet.
Vil det bli brukt rutinemessig som folsyre?
Jeg antar at det gradvis vil bli standard. Folsyre må vanligvis startes tre måneder før planlagt graviditet, slik at butikkene blir fulle. Jeg tror ikke det vil være annerledes for Omega-3. Hvis det kommer en planlagt pasient, sier jeg start tre måneder i forveien. Bruken vil mest sannsynlig bli rutine.
Omega 3 er kjent for å redusere risikoer som hjertesykdom og hjerneslag hos voksne. Er det mulig å si at disse risikoene vil bli sett mindre i senere aldre hos babyer som tar omega-3 fra mors liv?
Det er en slik mulighet. Jeg tror at det som skjer i livmoren kan skje i babyens fremtidige liv. Det er et slikt potensial for det.
Bør omega-3-inntaket fortsettes under amming?
Helt sikkert. Etter graviditet gir bruken under amming indirekte overføring til babyen gjennom melk, som om den var i mors liv. Det forhindrer også fødselsdepresjon hos mor.
START LAGRING TRE MÅNEDER FØR GRAVIDITET
Bruk av omega-3 under graviditet har en positiv effekt på hjernens utvikling hos babyen. I studiene ble det fastslått at barna til mødre som brukte omega-3 etter fødselen var mer avanserte både med tanke på mentale og motoriske funksjoner. Av denne grunn anbefales omega-3 i tillegg til prenatale vitaminer under graviditet. Faktisk bør en viss mengde oppbevaring gis i mors kropp, fra før mens du planlegger graviditet. Hvis det er en planlagt graviditet, er det nyttig å starte tre måneder i forveien. Derfor tas tilstrekkelig omega-3 i den mest kritiske tidlige perioden når du er gravid. Bruken under graviditet både bidrar til hjernens utvikling og øker fødselsvekten. Det reduserer også risikoen for for tidlig fødsel og fødselsdepresjon.
